●カフェで気軽にやさしいヨガ体験
内容：ご近所のカフェで、心と身体の癒しタイムを過ごしませんか？
40分間のやさしい動きのヨガで、日々のお疲れやストレスをリフレッシュしましょう。
ヨガの後は、ごゆっくりとカフェタイム楽しんでいただけます。
期待できる効果：リラックス、血行促進、冷えやコリ解消、腸内環境の改善、自然治癒力UP、頭と心のリセット
対象者：心身ともにリラックスしたい方。リフレッシュしたい方。
難しいポーズが無いヨガなので、ヨガの経験がゼロの方や体が硬い方も安心です。お一人でもお友達やご家族同士での参加も大歓迎！
開催日：3月19日（月）
時間：14：30～15：10、ヨガの後はご自由にお過ごし下さい。
会場名：cafe・kitchen パセリ
会場住所:宇治市小倉町蓮池169-16（近鉄小倉駅から徒歩7分）
参加費：ヨガレッスン500円＋カフェのお任せデザートセット500円
問い合わせ電話：0774-22-5058
トレーナー：宗安 千賀子
その他：先着6名様まで。
動きやすい服装でお越し下さい。椅子に座ってできるやさしいヨガをします。
●女性のためのやさしいリラックスヨガ
内容：毎日頑張る女性を応援するやさしい動きのヨガ。呼吸、瞑想、自己ヒ-リング法など。
期待できる効果：女性の方のカラダと心の不調をケア。
対象者：女性限定。学生さんからシニアの方まで。
開催日：3月17日(土)、24日（土）
4月7日（土）、14日（土）、21日（土）、28日（土）
時間：14：30～15：30
会場名：イルチブレインヨガ宇治スタジオ
参加費：2,000円（税込）
60歳以上の方は50%OFF
問い合わせ電話：0774-22-5058
動きやすい服装でお越し下さい。
トレーナー：宗安 千賀子
その他：先着10名様まで。
