●健康の自給自足プロジェクト❣ ～体力×心力×脳力を高める独自のトレーニング～
内容：
腸と脳すっきりYOGA
～腸活&脳活で寒さ対策と体力づくり～
体が硬くて運動が苦手な人も大丈夫！男性OK！
開催日：2月 1日（土）
時間：14:00～16:00
会場名：中央会館
会場住所：大阪市中央区島之内2-12-31
参加費：1000円
問合せ電話：06-6312-6007
トレーナー：阿部和代
その他：動きやすい服装でお越しください
●健康の自給自足プロジェクト ～体力×心力×脳力を高める独自のトレーニング～
内容：
腸をほぐす呼吸・瞑想ヨガ体験会～腸が元気になれば、体も心も元気に～
腸は体と心の状態を映す鏡です。
腸をほぐすシンプルな体操や呼吸、瞑想で体も心もゆとりある体質に改善しませんか？
望みや目標を表現する力も高まります。
開催日：2月11日（火・祝） 、 3月 5日(木) 、4月12日（日）
時間：14:00～16:00
会場名：北区民センター
会場住所：大阪市北区扇町2-1-27
参加費：1000円
問合せ電話：06-6312-6007
トレーナー：阿部和代
その他：動きやすい服装でお越しください
