呼吸瞑想ワークショップ
内容：カウンセリング、呼吸チェック、呼吸が深くなる体操、身体の中心をつくる丹田強化、腸からほぐす呼吸法、リラックス瞑想
開催日：5月16日（月）,20日（金）,29日（日),6月4日（土）,14日（火）,29日（水）,7月3日（日）,14日（木）,29日（金）
時間：10：00～12：00,14：00～16：00,19：00～21：00（クラスは７０分）
会場名：イルチブレインヨガ垂水スタジオ
会場住所：兵庫県神戸市垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費：1000円（税込）
問合せ電話：078-706-0378（要予約）
トレーナー：齋藤絢香
その他：体質改善、ストレス緩和、感情コントロール、ポジティブ思考、自己肯定感UP、集中力アップ
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、マスク
