呼吸瞑想ワークショップ
内容:カウンセリング、呼吸チェック、呼吸が深くなる体操、身体の中心をつくる丹田強化、腸からほぐす呼吸法、リラックス瞑想
開催日:5月16日(月),20日(金),29日(日),6月4日(土),14日(火),29日(水),7月3日(日),14日(木),29日(金)
時間:10:00~12:00,14:00~16:00,19:00~21:00(クラスは70分)
会場名:イルチブレインヨガ垂水スタジオ
会場住所:兵庫県神戸市垂水区神田町4-36ニュー垂水ビル4階
参加費:1000円(税込)
問合せ電話:078-706-0378(要予約)
トレーナー:齋藤絢香
その他:体質改善、ストレス緩和、感情コントロール、ポジティブ思考、自己肯定感UP、集中力アップ
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、マスク