●❤健康の自給自足プロジェクト❤～体力×心力×脳力を高める独自のトレーニング～
内容：腸と脳すっきりYOGA
～腸活&脳活で秋の体力づくり！！～
こんなお悩みにおススメ！
便秘・ダイエット・肩こり・不眠・免疫力・集中力・潜在能力アップ
体が硬くて運動が苦手な人も大丈夫！男性OKです！
腸と脳すっきりYOGA
～腸活&脳活で秋の体力づくり！！～
こんなお悩みにおススメ！
便秘・ダイエット・肩こり・不眠・免疫力・集中力・潜在能力アップ
体が硬くて運動が苦手な人も大丈夫！男性OKです！
開催日：10月10日(木)
時間：15：30～17：00
会場名：大阪市北スポーツセンター（多目的室）
会場住所：大阪市北区中津3丁目4－27
参加費：1000円
問合せ電話：06－6312－6007
トレーナー： 阿部 和代
その他 ： 動きやすい服装でお越しください
●🍀呼吸リラックスヨガ🍀～ツボ刺激と腸ほぐし体操で深い呼吸～
自律神経を整え、リラックス効果が高い呼吸法をお伝えします。
セロトニン分泌がよくなり、やる気&集中力UP❣
運動不足の方も無理なく体を動かし、呼吸が深くなってリラックス。
お気軽にお問い合わせください。😊
先着10名様
☎06-6312-6007(^-^)
開催日：10月16日 (水) 12月12日(木)
時間： 14:00～16:00
会場名： 大阪市北区民センター
会場住所： 大阪市北区扇町2-1-27
参加費：1000円
問合せ電話：06-6312-6007
トレーナー：阿部和代
その他：動きやすい服装でお越しください。
●健康の自給自足プロジェクト ～体力×心力×脳力を高める独自のトレーニング～
内容：
腸をほぐす呼吸・瞑想ヨガ体験会～腸が元気になれば、体も心も元気に～
腸は体と心の状態を映す鏡です。
腸をほぐすシンプルな体操や呼吸、瞑想で体も心もゆとりある体質に改善しませんか？
望みや目標を表現する力も高まります。
開催日：11月14日(木)
時間：14:00～16:00
会場名：北区民センター
会場住所：大阪市北区扇町2-1-27
参加費：1000円
問合せ電話：06-6312-6007
トレーナー：阿部和代
その他：動きやすい服装でお越しください
●🍀呼吸リラックスヨガ🍀～ツボ刺激と腸ほぐし体操で深い呼吸～
自律神経を整え、リラックス効果が高い呼吸法をお伝えします。
セロトニン分泌がよくなり、やる気&集中力UP❣
運動不足の方も無理なく体を動かし、呼吸が深くなってリラックス。
お気軽にお問い合わせください。😊
先着10名様
☎06-6312-6007(^-^)
開催日：10月16日 (水) 12月12日(木)
時間： 14:00～16:00
会場名： 大阪市北区民センター
会場住所： 大阪市北区扇町2-1-27
参加費：1000円
問合せ電話：06-6312-6007
トレーナー：阿部和代
その他：動きやすい服装でお越しください。
