●自然にもどるヨガ
内容：腸をほぐす体操＆呼吸で腸の健康を向上し免疫システムを強化。
わたしの体から出る自然な薬、自然治癒力で本来の『生命』(ちから)をとりもどしませんか？
期待できる効果：（免疫力アップ↑、血液循環アップ・便秘改善・基礎体温アップ・肩こり・腰痛防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・脳への酸素供給量がアップ・認知症予防・脳と心と体のコミュニケーション力UP↑）など
対象者：（健康が気になる方・便秘にお悩みの方・脳を活性化したい方・ダイエットしたい方・ストレス解消したい方・リラックスしたい方・心に余裕を持ちたい方）
開催日：10月21日（日）
時間：14：00～16：00
会場名：南部生涯学習市民センター フリールーム1
会場住所：枚方市香里ケ丘1－1－2
参加費1000円
問合せ電話：080－4396－3140
トレーナー：阿部 和代
●メンタルを鍛えるヨガ
内容：神経細胞が多く集まる頭脳、心臓脳、腸脳の3つの脳に働きかけるブレイン体操、呼吸、瞑想
わたしの体から出る自然な薬、自然治癒力で本来の『生命』(ちから)をとりもどしませんか？
期待できる効果：（創造力・ポジティブ思考・やる気・集中力アップ・感情コントロール力UP↑あきらめない心・脳と心と体のコミュニケーション力UP↑）など
対象者：（脳を活性化したい方・ストレス解消したい方・リラックスしたい方・心に余裕を持ちたい方・集中力や創造力をUPしたい方）
開催日：10月20日（金）、26日（土）、30日（火）、31日(水)
時間：10：30～12：00、14：00～15：30、19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ枚方スタジオ
会場住所：枚方市岡東町18－23 枚方近畿ビル6階
参加費1000円
問合せ電話：072－841－5801
トレーナー：阿部 和代
