◆内容
誰でも出来るエクササイズで全身を動かし、深い呼吸・瞑想を味わうなかで、自分の心や意識を整えます。
体の疲れや緊張をほぐし、脳を休めて、明日への活力を蓄えます。
期待できる効果：全身はもちろん、脳のリラックス。体調を整え、意欲や問題解決能力の向上。
対象者：お仕事な日々の役目でお疲れの方、身体の固さや疲れが残る方（肩コリ腰痛、便秘、冷え性、偏頭痛、不眠、疲れ、他）がある方、家族や人間関係・仕事にお悩みの方、自分自身の意識成長を目指したい方
※年齢不問・男性も可
開催日：10月27日（金）、31日（火）
時間：19時　～　21時（レッスンは90分）
会場名：イルチブレインヨガ生駒スジタオ
会場住所：生駒市谷田町371-3　ファミール生駒ビル2階（駐車場あり）
参加費：1,000円（税込）
問合せ電話：0743-73-8290
トレーナー：伊藤美鈴（生駒スタジオ　チーフトレーナー）
その他：更衣室はあります。汗もかきますので、動きやすい服装をご用意ください。
※スタジオホームページ http://yoga-ikoma.jpも併せてご覧ください。

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