◆内容
腸運動、ブレイン体操、つま先トントン、呼吸、瞑想

◆期待できる効果
肩こり・腰痛改善、冷え症改善、疲労回復、ストレス解消、リラックス、不眠改善、気力回復、ダイエット、集中力アップ、心にゆとりができる、感情コントロール、人間関係改善、視力アップ、関節痛改善、柔軟性アップ、腎臓の機能アップ、など

◆対象者
老若男女
健康に関心はあるけれど、何から始めていいかわからない方。運動は苦手、でも健康を保ちたい方など、自分に合うトレーニングを探している方におススメです。

◆その他
開催日：2017年1月8日（日）
時間：14：00～16：00
会場名：中央市民センター 第二和室
会場住所：姫路市本町68番地68
参加費：1000円
問合せ電話：079-283-6363
その他：動きやすい服装でお越しください。

 
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