◆内容
簡単な体操で身体をほぐして、呼吸を繰り返し、深い呼吸で心を整え、静かに集中し「瞑想」を体験いただきます。
期待できる効果：心が落ち着き、頭がスッキリとクリアになるため、集中力アップ・課題解決力の向上、精神的安定、精神的リフレッシュ・リラックス
対象者：仕事や家事、人間関係でストレスを感じる方、疲れが残る方、偏頭痛、不眠、慢性疲労
　※年齢不問・男性も可
開催日：2月26日（月）
時間：10時～12時30分　/　14時～16時30分
会場名：イルチブレインヨガ生駒スジタオ
会場住所：生駒市谷田町371-3　ファミール生駒ビル2階（駐車場あり）
参加費：1,000円（税込）
問合せ電話：0743-73-8290
トレーナー：伊藤美鈴（生駒スタジオ　チーフトレーナー）
その他：駐車場・更衣室はあります。汗もかきますので、動きやすい服装をご用意ください。

※スタジオホームページ http://yoga-ikoma.jpも併せてご覧ください。

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