◆内容
　誰でも簡単、全身の関節をほぐすエクササイズをお伝えします。
　関節がほぐれることで全身の気血循環がよくなり、体も心も穏やかに安定します。

◆期待できる効果
　肩こり・腰痛改善、便秘解消、冷え改善、食欲コントロール、自己免疫力アップ

◆対象者
　健康が気になる方、便秘にお悩みの方、ダイエットしたい方、基礎体温を上げたい方

◆トレーナー
　天神淳子