◆内容
年末の忙しい時期でも、自分自身に向き合ったり身体をいたわることを大切に！
ご近所のカフェで、心と身体の癒しタイムを過ごしませんか？
40分間のやさしい動きのヨガで、日々のお疲れやストレスをリフレッシュしましょう。
ヨガの後は、ごゆっくりとカフェタイム楽しんでいただけます。
期待できる効果：リラックス、血行促進、冷えやコリ解消、腸内環境の改善、自然治癒力UP、
頭と心のリセット
対象者：心身ともにリラックスしたい方。リフレッシュしたい方。
難しいポーズが無いヨガなので、ヨガの経験がゼロの方や体が硬い方も安心です。
お一人でもお友達やご家族同士での参加も大歓迎！

開催日：12月16日（土）
時間：14：30～15：10、ヨガの後はご自由にお過ごし下さい。
会場名：cafe AINA
会場住所:宇治市莵道中筋１６（三室戸駅から徒歩9分）
駐車場あり（お問合せください）
参加費：ヨガレッスン500円＋カフェのメニューをお選びください。
その他：先着6名様まで。
動きやすい服装でお越し下さい。腸の活性化、デトックスをメインにしたヨガをします。
トレーナー：宗安千賀子

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