◆内容
　「脳トレ・ヨガ体操」で、体がほぐれてやわらかくなります(^_^)
　また、今いわれている、ロコモシンドローム。 加齢による運動機能障害。
　座る、立つなどの動作ができなくなる 症状です。今から体をうごかす習慣を身につけましょう。
　心がけ次第で、今から人生が変わります。 ２０１５年新しい春から、新しい習慣を身につけましょう。
　毎日イキイキ！健康！元気！

◆期待できる効果
　足腰強化、冷え改善、肩こり解消、免疫力アップ、ストレス解消、
　やる気がでる、老化防止、効果がすぐわかるので運動が習慣化しやすい

◆対象者
　老若男女どなたでも